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今天來聊聊 失序的飲食行為中,常見到的惡性循環


你常常用吃來紓壓或是慶祝嗎?你常常在吃完大餐後,用節食或是運動的方式,消耗大餐所帶給你的熱量嗎?你知道其實這樣的方式不但沒有幫助,反而會讓你的飲食行為失序控制,而開啟長期的惡性循環嗎?


內容提到了

導致這樣惡性循環的原因

這樣的惡性循環帶來了哪些問題

如何停止這樣的惡性循環


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EP3 想瘦一點都不享受

你也曾經有這樣的惡性循環嗎?歡迎你留言或是寫信跟我分享!

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