reviews2

今天來聊聊 健康不分體型 Health at Every Size


你知道體重管理和減重節食帶來了多大的傷害嗎?體重不應該被用來定義一個人的價值,也不應該被用來評估一個人的健康狀況!一起來了解及執行健康不分體型 (Health at every size)的理念,學著接納和尊重各式各樣的體型吧!


內容提到了

什麼是健康不分體型 (Health at every size)?

體重污名化(Weight stigma)和肥胖恐懼(Fat phobia)

停止使用「肥胖」和「體重過重」的詞彙吧!

傳統的體重管理沒有告訴你的事

健康不分體型的五個理念

健康不分體型不是在提倡「肥胖」

如何開始執行健康不分體型?


參考資料的連結

1. The Health at Every Size Approach

2. 肥胖悖論:胖人可能更健康

3. Body Mass Index


心 營養相關單集

EP2 不要在我身上貼標籤

EP4 測試看看你有多畏懼肥胖

EP12 減重才能改善生理疾病?

你對於健康不分體型的理念有什麼想法呢?你會如何開始執行健康不分體型的理念呢?留言或寫信和我分享吧!

留言給我

GET IN TOUCH

  • 你也可以寄信給我歐
  • 信箱 email:yawenrd@gmail.com
Your message has been sent. Thank you!