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今天來聊聊 糖尿病與直覺飲食法


有糖尿病不是就要好好控制飲食嗎?可是心 營養不是說飲食控制就是限制的一種,就會破壞我們和飲食的關係,讓飲食行為失序嗎?那在有糖尿病的狀況下,我們能做到直覺飲食法嗎?


內容提到了

Q&A: 飲食要怎麼調整才能避免孕期糖尿病?

有糖尿病的個案千萬不要不吃碳水化合物

直覺飲食法在各類型糖尿病上的研究結果

心 營養的想法


參考資料的連結

1. Diabetes Diagnosis

2. 懷孕的時候能吃就吃,不需要管控熱量?

3. Intuitive eating is associated with weight and glucose control during pregnancy and in the early postpartum period in women with gestational diabetes mellitus (GDM): A clinical cohort study

4. Intuitive eating is associated with glycemic control in type 2 diabetes

5. Intuitive eating is associated with glycaemic control in adolescents with type I diabetes mellitus


心 營養相關單集

EP16 「無條件的允許自己進食」才是關鍵

EP17 我給了自己「堅果許可證」

EP20 被忽略的飢餓感

EP21 剛剛好的飽足感

EP27 用直覺飲食法過個好年吧

EP31 滿足口腹之欲

EP32 別讓進食成為舒緩情緒的唯一方式

EP33 認識糖尿病

EP34 糖尿病與飲食失調症

今天想問問你,如果你是一般民眾/糖尿病個案/營養師,對於糖尿病

1. 你願意 推薦或嘗試直覺飲食法
2. 聽起來有點心動,但還是有疑慮
3. 你完全不願意 推薦或是嘗試直覺飲食法

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