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今天來聊聊 渴望碳水化合物的原因


你曾經在飲食控制的期間內,有一股非常想要吃澱粉的衝動嗎?到底是什麼原因,讓你突然之間,有好想吃炒飯、義大利麵和麵包的那種渴望呢?


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心 營養節目預告

什麼是Neuropeptide Y(神經胜肽Y)

Neuropeptide Y和碳水化合物的關係

對碳水化合物的渴望感,誰是罪魁禍首?


參考資料的連結

1. Intuitive Eating: A Revolutionary Program that Works. Authors: Elyse Resch and Evelyn Tribole

2. Neuropeptide Y in normal eating and in genetic and dietary-induced obesity

3. Neuropeptide Y in relation to carbohydrate intake, corticosterone and dietary obesity


心 營養相關單集

EP8 為什麼節食瘦不了

EP16 「無條件地允許自己進食」才是關鍵

你曾經在飲食控制的期間,也有過那種,突然很渴望碳水化合物的經驗嗎?留言和我分享吧!

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