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今天來聊聊 心 營養的初衷和理念


今天想要告訴你,心 營養的核心價值是什麼,也想要和你介紹啟發心 營養的理念是什麼。節目一開始,也回答了一位聽眾,有關於「增重」的問題。


內容提到了

體型小的人也是體重污名化的受害者

Q&A: 關於增重的建議

心 營養的核心價值

啟發心 營養的兩大理念:Health At Every Size®; Intuitive Eating


參考資料的連結

1. The Health At Every Size® Principles

2. Health At Every Size®: The Surprising Truth About Your Weight. Author: Linda Bacon

3. 肥胖悖論:胖人可能更健康

4. 10 Principles of Intuitive Eating

5. Intuitive Eating: A Revolutionary Program that Works. Authors: Elyse Resch and Evelyn Tribole


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EP2 不要在我身上貼標籤

EP12 減重才能改善生理疾病

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