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今天來聊聊 生理健康和體重的關係


當身邊的人有慢性疾病(例如糖尿病、心血管疾病),或者是關節炎、肌肉神經不舒適,只要身體健康亮起了紅燈,很容易想到的就是,「你要減肥了!」,「減肥就會改善身體狀況!」,但是,真的是這樣嗎?


內容提到了

從友人的經驗中看到了瘦身文化(Diet Culture)

健康飲食癡迷症的自我檢測

肥胖真的跟很多疾病有關?

相關性不等於因果關係

現有科學研究上忽略掉的因子


參考資料的連結

1. Covid-19 Does Not Discriminate by Body Weight by Christy Harrison, MPH, RD

2. Epidemiology

3. Dieting and weight cycling as risk factors for cardiometabolic diseases: who is really at risk?

4. Weighed down by stigma: How weight-based social identity threat contributes to weight gain and poor health


心 營養相關單集

EP2 不要在我身上貼標籤

EP3 想瘦一點都不享受

EP4 測試看看你有多畏懼肥胖

今天的內容有讓你改變對於減重的想法嗎?可以留言或寫信給我,一起討論歐!

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